Els
dies 12, 13 i 15 de maig els alumnes de 4t han participat en un
taller sobre alimentació que s'ofereix a les escoles dins el programa
Salut Jove del CIM. Han vingut a la nostra classe na Regina Muntaner que és
una infermera experta en promoció de la salut i na Miriam que està fent pràctiques per poder ser també infermera. Elles dues ens han donat de manera amena i divertida aquestes recomanacions per poder millorar la nostra manera de menjar.
- Beure cinc gots d'aigua cada dia (un en cada panxó).
- Menjar com a mínim tres fruites cada dia (berenar, dinar i sopar).
- Fer 5 panxons cada dia.
- Menjar una ració de verdura cada dia.
- Menjar productes integrals.
- Menjar productes de temporada.
- Menjar racions adequades a l'exercici que hem de fer.
- Menjar amb prou temps.
- Menjar asseguts.
- Beure dos gots de llet cada dia.
- Abans de cuinar o de menjar rentar-nos les mans.
- Menjar de tot i variat.
Ens ha agradat molt aquest taller i fins i tot ens han ajudat a provar aliments que ens pensàvem que no ens agradaven!
Gràcies Regina i Míriam!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada